福厳寺の大愚元勝住職は、檀家さんやお目にかかった方々に、しばしば、次のように言われるそうです。

「大愚和尚は、いつも心身のエネルギーがあふれ、誓願に向かって進んでいるように見えます。心や体のパフォーマンスやモチベーションを保つために何か特別なことをなさっているのですか？」

特別なことはしていないものの、思い当たることがひとつあったそうです。

それは、仏教の生活、お寺の生活、お寺での日々の習慣こそが、自分に力を与えているのではないか、ということです。

サンガ（僧）が持っている、修行が持っている、道場が持っている長い歴史。その中で培われた習慣、すなわち、人間の心身の要素を最大限に引き出し、弱ったときに回復させていく習慣が、大愚和尚に力を与えている、というのです。

そこで、本講座では、お寺での生活を元にした、３つの回復力を養うための21の習慣についてお伝えしていきます。

３つの回復力とは、

・精神的回復力……ストレスや困難に直面したときに回復する力

・肉体的回復力……肉体の不調があったとき、疲労が強いときに回復する力

・運気的回復力……運命を末広がりに好転していく力

　のことです。

難しいことはひとつもありません。多くのサンガが日々実践している習慣です。

ぜひ、講座をご覧になり、回復力を身につけてください。